처음에는 어렵게 하는 일을 점점 쉽게 해내고, 충분히 연습한 후에는 거의 기계적으로 혹은 거의 의식하지 않는 채 해낼 수 있게 해 주는 힘이 바로 습관이다.

따라서 우리가 어떤 사람이 되겠다고 결심하면 종이나 코트가 일단 구겨지거나 접히면 그 후로는 항상 똑같은 곳이 접혀지는 경향이 있듯이, 우리도 훈련하고 연습한 방향으로 성장한다.

– 윌리엄 제임스

찰스 두히그 <습관의 힘> 중에서

매일 운동 1시간, 독서 30분

매주 근육운동 1시간, 골프연습 1시간, 블로그 1건

매달 등산 3시간 이상 또는 자전거 60km 이상

처음에는 어렵게 하는 일을 점점 쉽게 해내고, 충분히 연습한 후에는 거의 기계적으로 혹은 거의 의식하지 않는 채 해낼 수 있게 해 주는 힘이 바로 습관이다.

따라서 우리가 어떤 사람이 되겠다고 결심하면 종이나 코트가 일단 구겨지거나 접히면 그 후로는 항상 똑같은 곳이 접혀지는 경향이 있듯이, 우리도 훈련하고 연습한 방향으로 성장한다.

– 윌리엄 제임스

찰스 두히그 <습관의 힘> 중에서

매일 운동 1시간, 독서 30분

매주 근육운동 1시간, 골프연습 1시간, 블로그 1건

매달 등산 3시간 이상 또는 자전거 60km 이상